Att spendera större delen av arbetsdagen vid en internetuppkopplad dator kan ibland vara en svår kamp mot den dåliga karaktären. För att öka chansen att få rätt saker gjorda jobbar jag väldigt mycket med mina att göra-listor, att rätt saker ligger överst.
Men det räcker inte alltid. När jag är på det humöret är att göra-listan bara en lång lista med förslag på vad jag kan göra, inte en uppmaning om vad jag faktiskt ska göra. Annat kan locka. Som att testa det där programmet som ser så intressant ut. Som att surfa runt och kolla vilken stereoanläggning som jag ska köpa. Och massor av andra saker. En del distraktioner är förvisso jobbrelaterade, men inte vad jag borde lägga min energi på i stunden.
Jag blir mer och mer nyfiken på hur mekanismerna i hjärnan som gör det möjligt att lura mig själv fungerar. Hur det inte räcker med att veta vad jag vill göra, utan hur det behövs ytterligare en morot. Stora delar om quantified self-rörelsen handlar ju om just det, hur man genom att mäta och räkna stimulerar det önskade beteendet.
Stegräknaren som ska sporra till mer vardagsmotion motsvaras på kontoret av ”att inte göra-listan” i kombination med Lift.
När jag har svårt att koncentrera mig på det jag borde göra, då skriver jag en att inte göra-lista. På den hamnar successivt allt jag vill göra, saker som jag kanske till och med bör eller ska göra – men inte just nu.
Men att skriva ner dem tar åtminstone inte mig hela vägen. Betydligt bättre går det när jag också kan kvantifiera om jag varit duktig eller inte. Att mäta något jag inte gör är svårt, men Lift fixar det.
Appen är som Foursquare eller andra tjänster där man checkar in på en fysisk plats. Men istället för att checka in där man är checkar man in det man gjort.
Låtit bli alla distraherande webbplatser? Check!
Hoppat över kaffet? Check!
Men Lift fungar också för sånt jag vill göra regelbundet.
Skrivit blogginlägg? Check!
Läst? Check!
Men jag märker att det här fungerar bäst för de saker som jag verkligen (inte) vill göra. Att bryta en flera dagar lång sekvens där jag läst en stund varje kväll har aldrig tagit emot så mycket som efter det att jag började använda Lift.
Märkligt.
Skriv en kommentar